Beste deelnemer aan de Dirty Monkey Run 2019, wat tof dat je meedoet.

Hieronder vind je belangrijke informatie die van toepassing zijn tijdens de 3e editie van de Dirty Monkey Run op zondag 22 september 2019.

Als organisatie, samen met zeker 200 vrijwilligers hopen wij dat het een plezierige, knotsgekke maar vooral een sportieve en gezellige dag wordt die een hoop goede herinneringen achterlaten.

* NIEUW:  Om te voorkomen dat je in de rij moet staan bij in de inschrijving is er de mogelijkheid om je startbewijs en eventueel bestelde t-shirts eerder te komen ophalen. Op dinsdag 17 september en woensdag 18 september 2018, kunnen de startbewijzen en de bestelde t-shirts, vanaf 19.00 uur - 20.00 uur opgehaald worden uit de kantine van de Combibaan.

  • ·         Kom zoveel mogelijk met openbaar vervoer of de fiets.
  • .         Neem je ID kaart mee bij de inschrijving, bij twijfel over de leeftijd vragen wij om ID
  • ·         Dubbel check uw treinverbinding en/of aanrijroute i.v.m. werkzaamheden die deze periode plaatsvinden
  • ·         Aanmelden is op zondag 22 september van 9:00 uur tot 13:30 uur bij de kantine van SV Gramsbergen. (adres onderaan)
  • ·         Zwemdiploma is verplicht voor de 7,5 en 15 km route.
  • ·         Tip: Neem een vuilniszak mee om je smerige kleding in te doen na de run.
  • ·         Graag minimaal 1/2 uur voor de start aanwezig en ingeschreven te zijn.
  • ·         Zonder ticket kunt u zich niet inschrijven. Toon uw ticket bij inschrijving, uw ticket kan ook op een smartphone getoond worden.
  • ·         Tijdens inschrijving ontvangt u een tassenlabel. Deze dient direct ingevuld te worden met uw startnummer. Schrijf dit nummer ook op uw arm.
  • ·         Het starten gaat per 50 personen. Er wordt om de 5 min gestart. Sta gereed, volg aanwijzingen op en zorg dat de startvakken vol zijn om te starten.
  • ·         Je mag zelf weten met welke startgroep je mee gaat, mits het maar van jouw afstand is en starttijd. (de kleur van het polsbandje is bepalend)
  • ·         Begeleiders van de springaapjes 3,5km: kom in oude kleren! U komt u er niet schoon en droog vanaf!
  • ·         Op het parcours zijn diverse glijbanen, hier geldt alleen zittend ervanaf, en geef elkaar de ruimte.
  • ·         Let op: meedoen aan de DMR betekent een verhoogd risico op blessures. Kijk dus uit wat je doet!
  • ·         Volg de aanwijzingen op van de parcoursorganisatie. 
  • ·         Sloten zijn circa 50 tot 80 cm diep.
  • .         DMR draait om, plezier, jezelf overwinnen en samen de finish halen. Zoek een maatje op om de hindernissen te trotseren.                                                           Help elkaar en ook anderen waar dat nodig is!
  • .         Doe mee met de warming-up in het startgebied! Op deze manier gaat je hartslag alvast omhoog en kun je direct van start.
  • ·         Afspoelen verplicht: achter de hoofdtribune van SV Gramsbergen is een speciale afspoelplek.                                                                                                               Deze moet u gebruiken na de finish. Hierna kunt u zich douchen bij de voetbalvereniging.
  • ·         Geen kleren uit- of afspoelen onder de douche. Dit moet buiten op de aangegeven plek.
  • ·         Elke aanwijzing van de organisatie, verkeersregelaars of EHBO is leidend en bindend.
  • ·         Help elkaar onderweg.
  • ·         Deelname is op vrijwillige basis
  • ·         Obstakels mogen altijd worden overgeslagen
  • ·         Heb je gezondheidsproblemen? Laat een professional dan beoordelen of je mee kunt doen met de DMR.
  • ·         Let op! De DMR is geen wedstrijd. Het kan dus zijn dat je bij een obstakel moet wachten!
  • ·         Pinnen kan op de Combibaan Arena.

TIP: Graag een hand voor ogen zien? Draag je een bril? Dan is de modderbak geen pretje. Ook voor lensdragers kan dit problemen opleveren. Voorkom dat je geen hand voor ogen ziet en schaf bij je opticien dag lenzen aan voor DMR. Deze nemen beter de vorm van je oog aan, waardoor er minder makkelijk zand achter kan gaan zitten. Geen fan van lenzen? Overweeg dan om een sportbril aan te schaffen met kras werende glazen en flexibele pootjes en draag deze met een speciaal brillenkoord.

Deelname is vrijwillig en volledig op eigen risico!

                                                         Starttijden DMR op zondag 22 september 2019 - Let op we werken ook met Startgroep kleur

 

Afstand

Categorie

Starttijden

Kleur startgroep

 

3,5 km

Springaapjes

ca. 10:00 uur

Oranje

 

7,5 km

Chimpansees

ca. 13.00 uur

Rood 

 

7,5 km

Slinger apen

ca. 14:00 uur

Groen

 

15 km

Gorilla's

ca. 12:30 uur

Blauw

Op de Combibaan Arena staan diverse eet- en drinkgelegenheden. Wij werken 22 september uitsluitend met munten, waarde € 1,- per stuk. De munten zijn alleen op deze dag in te leveren. Inwisselen kan maximaal een half uur na sluiting van de horeca (19:00 uur). Pinnen heeft onze voorkeur. Alcoholbeleid: onder de 18 NIX. Er wordt om een legitimatiebewijs gevraagd.

Maak er een gezellig en sportieve dag van. Help elkaar waar nodig!
ALWAYS REMEMBER 'IT'S NOT A RACE, BUT A CHALLENGE.

Toegang en Inschrijfpunt via:
Sportpark 't Hoge holt
Hoge Holt 17
7783 BH Gramsbergen

infodeelnemers.jpg

  •  
  •  

Ontwerp en realisatie @ Qonnected